Birgit´s Yoga Personaltraining

Birgit´s Yoga Personaltraining - Logo 08.2014 - copyright: 2014 birgityoga Birgit Döpper



Yoga Personaltraining ist ein exklusiver Einzelunterricht. Entsprechend Ihrer persönlichen Wünsche und Bedürfnisse erstelle ich Ihnen ein Übungsprogramm, welches für Sie maßgeschneidert ist! Es gibt nicht, für alle Menschen einheitlich und gleich, "DIE" eine Yoga-Praxis. So vielfältig, wie die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen sind, so viele Variationen sind auch in den Yoga-Übungen erforderlich und möglich.

 

Um herauszufinden und zu besprechen, welche Aspekte für Sie wichtig sind und welches Ihre Zielsetzung ist, führen wir bei unserem ersten Termin

ein umfangreiches Anamnesegespräch, in welchem gesundheitliche Fragen eine wichtige Rolle spielen. Ergänzend führen wir bei diesem Termin ein erstes Übungsprogramm durch.

Anhand dieser Grundlage erstelle ich für Sie ein individuelles Yogaprogramm, welches die Basis für unsere folgenden Stunden sein wird.

Eine solche Yoga-Praxis kann dann z.B. aus Dehnungen, Atemübungen, speziellen Haltungen für einen gesunden Rücken, Entspannungsübungen, Meditation und Achtsamkeitstraining bestehen - und wenn Sie sich "auspowern" möchten, gibt es auch hierfür eine entsprechende Yoga-Variation, z.B. Vinyasa Power Yoga.

 

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